皆さまこんにちは！

 

もう気づけば師走も１０日が過ぎてしまいましたね。

今回の年末年始は、コロナもあって巣ごもりになりそうです。。。

どこにも行かず、

やることがなく、

家ですることと言えば、、

何かおいしいものを食べて、テレビやDVDなどを鑑賞するなどでしょうか？！

なんか想像するだけでも太りそうですね。。

 

と思って我が家は

この冬トランポリンを購入しました！

一人用の小さなトランポリンですが、

しっかり跳ねることができます！←当たり前ですが、、

 

私は股関節が弱いので、

跳ねることはあまりせず、

トランポリンの上でウォーキングをしています。

トランポリンの上でのウォーキングは

普通の道で歩くより、付加がかかって

カロリー消費がたくさんできるそうです。

 

温かい部屋でテレビなど見ながら

気軽に運動ができるので

運動不足が気になる人にはとっても

おススメです！

 

子供たちもよく跳ねているのですが、

子供の体幹トレーニングにもいいそうです！

 

なんか、トランポリンの宣伝のようになって

しまいましたが、、、

 

コロナに打ち勝つためにも

しっかり食べ、寝て、適度な運動で

免疫力アップしましょう！

 

今日も一日がんばります！